はじめまして。kumakoroさんです。 今日は暑いですね。 今日は９０分間のLSDを行いました。マラソンをしている人は知っている方も多いと思いますがLSDとはLONG-SLOW-DISTANCE 長くゆっくり距離を走る練習です。 私の場合は1Kmを7分30秒前後のペースで走るの…