8/28 夜に走りました。 ジョグを30分＋ウィンドスプリント5本+ジョグ20分 距離にして9ｋｍ。 今日も暑くびっしょり汗をかきました。 ウィンドスプリントってなんでしょう。 WIND SPRINTというつづりです。 風のように走る・・・ でも全力疾走ではなく70～80…