8/30 10時からはしりました。 日差しが強く帽子をかぶって行こうか悩んでたら「絶対帽子は必要！」と妻に言われて 帽子かぶってサングラスをして完全対策。水分も500ｍｌのペットボトルを持って 走り出しました。30℃を超えていたので日陰と日なたを走る時の…